Breathe in, reset, and refresh—
unsere 'Wellbeing Days' sind an Ostern zurück.
Nach einem fantastischen Start im Januar kehren die 'Wellbeing Days' an Ostern zurück – mit noch mehr Fokus auf die Kraft des Atems.
Begleiten Sie uns zu belebenden Breathwork-Sessions, Yoga, Meditation, Wim-Hof-Atmung und Eisbaden. Ob Sie einen Reset brauchen, neue Energie tanken oder einfach Ihren Flow finden möchten – diese Sessions sind darauf ausgelegt, Balance und Klarheit zu schaffen. Und das Beste? Für unsere Hotelgäste sind sie völlig kostenlos.
Mit mehreren Sessions pro Tag können Sie frei wählen, was am besten zu Ihnen passt – denn wahres Wohlbefinden beginnt mit einem einzigen Atemzug.
Eine Reservation ist erforderlich, um einen Platz zu garantieren.
Sind Sie ein Hotelgast? Dann geben Sie einfach den Promo-Code FREE4ME ein und sichern sich Ihre kostenlose Sessions!
Awakening Yoga
Awakening Yoga ist eine dynamische Praxis, die Körper und Geist aktiviert. Durch fliessende Bewegungen und wohltuendes Mobilisieren fördert diese Morgenstunde die Flexibilität, Stabilität und innere Balance. Eine perfekte Gelegenheit, den Tag mit Klarheit, Energie und einem Gefühl von Ruhe und Gelassenheit zu beginnen.
Vinyasa Flow Yoga
In dieser Stunde haben Sie die Möglichkeit, aus dem Alltagstrott auszusteigen und Zeit für sich und Ihre Yogapraxis zu finden. Mit fliessenden Yoga Übungen in einem ruhigen Tempo lernen Sie bewusst mit Ihren Ressourcen umzugehen. Kraft und Energie tanken, die Mobilität im Körper finden und in der finalen Entspannung komplett loszulassen, stehen ebenso im Fokus wie das Finden oder Wiederfinden Ihrer Lebensfreude.
Meditation
Entdecken Sie Meditation – für Anfänger und Fortgeschrittene! In unserem Meditationskurs zeigt Ihnen Sylvain Vodermaier, Resident Manager und Meditationscoach, wie Sie Ihren Geist beruhigen, Stress abbauen und innere Ruhe finden können. Egal, ob Sie gerade erst anfangen oder bereits Erfahrung haben – diese Session bietet Ihnen wertvolle Techniken und praktische Übungen, um Ihre Achtsamkeit und Konzentration zu fördern.
Atmen ist Leben
Breathwork ist das Schweizer Taschenmesser für ein ausgeglichenes Nervensystem. Ihr Atem begleitet Sie immer – und besitzt magische Fähigkeiten, die es zu entdecken gilt. Diese Breathwork-Sessions helfen Ihnen, ein Bewusstsein für dieses faszinierende Werkzeug zu entwickeln und ermöglichen es Ihnen, Körper, Geist und Seele mit jedem Atemzug zu beeinflussen.
Die Breathwork-Angebote 'Breath Magic' und 'Transformative' beinhalten eine detaillierte Einführung sowie eine gemeinsame Integrations-Session. Falls Sie Fragen oder Anliegen haben, können Sie sich jederzeit gerne an uns wenden.
Die 'Transformative' Breathwork-Session kann zudem als 1:1-Sitzung nach Terminvereinbarung gebucht werden.
Aktivierende Atempraxis am Morgen
Atem-Übungen, die Sie mit mehr Körperverbindung, Atembewusstsein und Entspannung in einen positiven Tag geleiten und Ihnen zeigen, welches faszinierende Werkzeug wir oft viel zu unbewusst bei uns haben.
Für alle geeignet – bei gesundheitlichen Einschränkungen bitte nur nach Rücksprache.
Breathwork-Session 'Atem-Magie'
Diese Session ist eine magische Mischung aus rhythmischer Atmung zur Musik, die sich mit meditativen Atemhalte-Sequenzen abwechselt. Sie kann zu Entspannung für Körper und Geist, mehr Resilienz, Kreativität bis hin zu spontanen Eingebungen führen.
Für alle geeignet – ausser bei gesundheitliche Einschränkungen. Bitte klären Sie dies im Voraus ab.
Breathwork-Session 'Transformativ'
Mit einer bestimmten Atemtechnik, dem bewussten verbundenen Atem, kommen wir in einer kleinen Gruppe und in einem geschützten Raum in tiefere Schichten unseres Selbst, können offene Stresszyklen schliessen, gespeicherte Energien lösen, emotionale Blockaden ans Licht holen und diese integrieren. Diese kraftvolle Atemsession kann emotional intensiv und körperlich herausfordernd sein. Gleichzeitig öffnet sie Ihnen eine wundervolle Tür – die Tür zu sich selbst.
Für alle geeignet – ausser bei gesundheitliche Einschränkungen. Bitte klären Sie dies im Voraus ab.
Eisbaden
Möchten Sie die Vorteile eines Eisbades kennenlernen?
Erleben Sie einen Energieboost der besonderen Art – mitten im Berner Oberland. Unsere zertifizierte Wim Hof Method Instruktorin begleitet Sie sicher durch diese intensive Erfahrung in der Kälte.
Keine Vorkenntnisse erforderlich, jedoch ist eine gute Gesundheit Voraussetzung.
Verbringen Sie zwei Minuten im eisigen Wasser – das ist völlig ausreichend, um die Wirkung zu spüren.
Wichtiger Hinweis
Eisbaden ist nicht geeignet für Personen mit gesundheitlichen Einschränkungen wie Schwangerschaft, Epilepsie, Raynaud-Syndrom (Stadium II) oder Bluthochdruck.
Mitnehmen
Badekleidung
Bademantel (im Zimmer vorhanden)
Flip Flops (im Zimmer vorhanden)
Atem-Session nach der Wim-Hof-Methode
Bei der Wim-Hof-Methode geht darum, sich wieder zu verbinden – mit sich selbst, mit anderen und mit der eigenen Natur. Erleben Sie die transformative Kraft einer geführten Atem-Session, angeleitet von unserem zertifizierten Wim-Hof-Methode-Instruktor.
Restorative Yoga
Restorative Yoga ist eine ruhige und meditative Praxis, bei der die Asanas über längere Zeit gehalten werden. Diese sanfte Methode erreicht auch die tieferen Schichten des Bindegewebes, fördert die Mobilität und bringt den Geist zur Ruhe. Perfekt, um loszulassen, Stress abzubauen und innere Gelassenheit zu finden.
