Holistic Resilience Retreat
3 - 6 avr. 2025
Imaginez ceci : Au cœur de l'agitation du quotidien, il existe un lieu de calme, entouré de montagnes majestueuses et d'une beauté sereine. Ici, au milieu des tâches et des défis de la vie quotidienne, vous pouvez renouer avec votre force intérieure et votre résilience. Pendant ces journées, vous découvrirez des outils et des techniques issus du yoga et de la psychologie pour vous ancrer et vous renforcer jour après jour. Ce séjour est une invitation à faire une pause, à respirer et à cultiver la relation la plus importante qui soit – celle avec vous-même.
La retraite commence le vendredi à 16h00 et se termine le dimanche à 13h00. La retraite se déroulera en allemand.
Autres services inclus :
- 3 nuits, petit déjeuner inclus
- Accès libre au The Cambrian Spa
- CHF 40.- de bon spa par personne/séjour
- Training/Yoga/Coaching
- Workbook
- Snacks/Thé
- Goodiebag
Les coaches.
Alex
J'enseigne le yoga depuis 2008 et j'attache beaucoup d'importance à l'exécution correcte des positions et des exercices de respiration dans mes cours. J'ai découvert le yoga il y a presque 20 ans et je l'ai intégré de plus en plus dans ma vie quotidienne. Le yoga me donne le calme et la stabilité nécessaires pour faire face à tous les défis de la vie quotidienne.
Je dirige des classes et des ateliers au Yogamarket et des retraites en Europe et en Asie. Je suis la fondatrice et la propriétaire du yogamarket à Berne, un studio de yoga chaleureux et simple au cœur de Berne.
Je suis également membre de l'association professionnelle (BYV, EFYTA) en Allemagne, de l'association suisse de yoga (SYV) et de la Yoga-Alliance (YA) en Amérique.
Melanie
J'ai trouvé l'accès au yoga pendant mes études. La pratique du yoga m'aide dans mes tâches quotidiennes de direction dans l'environnement de la transformation numérique à retrouver l'équilibre, à relier la tête et le cœur et à trouver la stabilité en moi-même.
Mes cours de yoga laissent beaucoup de place à l'expérimentation, ce qui permet de créer un espace pour la perception consciente de son propre corps et de son esprit. Une bonne dose d'humour en fait toujours partie - il est bien connu que le rire détend déjà beaucoup.
J'ai suivi une formation classique de hatha yoga de deux ans selon la tradition de Swami Sivananda (500 heures BYV / RYT). J'enseigne le yoga depuis 2016 (corporate yoga, classes et ateliers dans mon propre studio de yoga, retraites en Suisse et à l'étranger).
Manu
En tant que psychologue et professeur de yoga, je me consacre aux grandes questions sur ce que signifie être humain.
Je passe ma vie à comprendre qui nous sommes, ce qui nous anime, nous façonne et nous soutient. Il est particulièrement important pour moi de créer des espaces dans lesquels les gens peuvent se rencontrer eux-mêmes et se rencontrer entre eux. Cela permet une nouvelle prise de conscience de soi et du monde, de nouvelles voies se présentent - en tant qu'accompagnatrice de processus, j'aide les personnes et les organisations à emprunter ces nouvelles voies.
Je suis titulaire d'un master en psychologie et j'ai suivi une solide formation en coaching à la School of Facilitating. J'ai suivi une formation de plusieurs années à l'Institut de thérapie complémentaire IKT pour devenir professeur de yoga diplômée, y compris une année d'approfondissement dans les bases médicales. À la Yoga University de Villeret, j'ai approfondi les différents aspects du yoga. Je me concentre principalement sur l'interaction entre le yoga et la psychologie. J'ai également suivi une formation continue à l'Académie Polyvagal et le cours de base NSTI®. En 2024, ma fascination pour la psychosomatique m'amène à suivre une formation de trois ans en tant que thérapeute corporelle.
En collaboration avec
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