Breathe in, reset, and refresh—
nos 'Wellbeing Days' reviennent pour Pâques.
Après un lancement fantastique en janvier, les 'Wellbeing Days' reviennent pour Pâques – avec un focus encore plus fort sur le pouvoir du souffle.
Rejoignez-nous pour des séances revitalisantes de respiration, de yoga, de méditation, de respiration Wim Hof et de bains de glace. Que vous ayez besoin d’un reset, d’un regain d’énergie ou simplement de retrouver votre flow, ces sessions sont conçues pour vous apporter équilibre et clarté. Et le meilleur ? Elles sont entièrement gratuites pour nos clients de l’hôtel.
Avec plusieurs sessions par jour, vous pouvez choisir ce qui vous convient le mieux – car le véritable bien-être commence par une seule respiration.
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Awakening Yoga
Awakening Yoga est une pratique dynamique qui active le corps et l'esprit. Grâce à des mouvements fluides et une mobilisation bienfaisante, cette séance matinale favorise la flexibilité, la stabilité et l’équilibre intérieur. Parfait pour commencer la journée avec clarté, énergie et une profonde sensation de sérénité.
Vinyasa Flow Yoga
Dans cette séance, vous avez l'opportunité de vous détacher du quotidien et de prendre du temps pour vous et votre pratique du yoga. Grâce à des mouvements fluides à un rythme doux, vous apprendrez à gérer vos ressources en pleine conscience. Retrouver force et énergie, améliorer votre mobilité et vous abandonner complètement lors de la relaxation finale sont tout aussi essentiels que le fait de (re)découvrir votre joie de vivre.
Méditation
Découvrez la méditation – pour débutants et pratiquants avancés ! Lors de notre cours de méditation, Sylvain Vodermaier, Resident Manager et coach en méditation, vous montrera comment apaiser votre esprit, réduire le stress et trouver la paix intérieure. Que vous soyez novice ou ayez déjà de l'expérience, cette séance vous offre des techniques précieuses et des exercices pratiques pour développer votre pleine conscience et votre concentration.
Respirer, c'est vivre
Le Breathwork est le couteau suisse d’un système nerveux équilibré. Votre souffle vous accompagne en permanence – et possède des capacités magiques qui méritent d’être découvertes. Ces séances de respiration sont conçues pour vous aider à prendre conscience de cet outil fascinant et vous permettent d’influencer votre corps, votre esprit et votre âme à chaque respiration.
Les offres de Breathwork 'Breath Magic' et 'Transformative' comprennent une introduction détaillée ainsi qu’une session d’intégration partagée. Si vous avez des questions ou des préoccupations, n’hésitez pas à nous contacter.
La session de Breathwork 'Transformative' peut également être réservée en séance individuelle sur rendez-vous.
Breathwork matinal énergisant
Des exercices de respiration qui renforcent la conscience corporelle, la perception du souffle et la relaxation – pour commencer la journée du bon pied et découvrir le pouvoir fascinant d’un outil que nous utilisons bien trop souvent inconsciemment.
Convient à tous – en cas de restrictions de santé, veuillez consulter au préalable.
Séance de Breathwork 'Magie du Souffle'
Cette séance est un mélange magique de respiration rythmique sur de la musique, alternant avec des séquences méditatives de rétention du souffle. Elle peut induire une relaxation du corps et de l’esprit, renforcer la résilience, stimuler la créativité et même provoquer des intuitions spontanées.
Convient à tous – sauf en cas de restrictions de santé. Veuillez vérifier cela au préalable.
Séance de Breathwork 'Transformative'
Grâce à une technique de respiration spécifique, la respiration consciente et connectée, nous nous réunissons en petit groupe et dans un espace sécurisé pour accéder aux couches profondes de notre être. Cette pratique permet de clôturer des cycles de stress inachevés, de libérer des énergies stockées, de faire émerger des blocages émotionnels et de les intégrer.
Cette séance de respiration puissante peut être émotionnellement intense et physiquement exigeante. En même temps, elle ouvre une porte magnifique – la porte vers vous-même.
Convient à tous – sauf en cas de restrictions de santé. Veuillez vérifier cela au préalable.
Bain de glace
Souhaitez-vous découvrir les bienfaits d’un bain de glace ?
Vivez un regain d’énergie unique au cœur de l’Oberland bernois. Notre instructrice certifiée de la méthode Wim Hof vous accompagnera en toute sécurité lors de cette expérience intense dans le froid.
Aucune expérience préalable n’est nécessaire, mais une bonne santé est indispensable.
Passez deux minutes dans l’eau glacée – c’est tout ce qu’il faut pour ressentir les effets.
Remarque importante
Le bain de glace n’est pas adapté aux personnes ayant des problèmes de santé tels que grossesse, épilepsie, syndrome de Raynaud (stade II) ou hypertension.
À apporter
Maillot de bain
Peignoir (disponible dans votre chambre)
Tongs (disponibles dans votre chambre)
Séance de respiration selon la méthode Wim Hof
La méthode Wim Hof consiste à se reconnecter : à soi-même, aux autres et à sa propre nature. Découvrez la puissance transformative d'une séance de respiration guidée avec notre instructrice certifiée de la méthode Wim Hof.
Restorative Yoga
Restorative Yoga est une pratique douce et méditative où les postures sont maintenues plus longtemps. Cette approche apaisante agit sur les couches profondes des tissus conjonctifs, favorise la mobilité et apaise l’esprit. Idéal pour lâcher prise, réduire le stress et retrouver une profonde sérénité.
